Die richtige Zufuhr von Kohlenhydraten vor, während und nach dem Training ist eine Wissenschaft für sich. Unsere Partner von MoN Sports erklären, worauf es zu achten gilt.
Schlagwort: Radsport
Outside is Free: Ironman Sebastian Kienle über seine Gravel-Passion
Sebastian Kienle hat alles gewonnen, was ein Triathlet gewinnen kann, darunter die Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii 2014. Seine stärkste Disziplin war dabei stets das Radfahren – die Amerikaner nennen ihn den “German überbiker”. Wie ist diese Leidenschaft entstanden? Und was bewegt ihn, sich nach seinem Karriereende 2023 gezielt Offroad-Rennen zu widmen?
Die Trainingsbereiche im Radsport
Grundlage, Intervalle, Spitzenbereich, aerobes und anaerobes Training – das Radsporttraining kennt viele Begriffe. Der Radclub-Partner Radlabor bietet eine Übersicht über Trainingsbereiche und strukturierte Pläne.
Bikefitting – Was ist das eigentlich? Und für wen lohnt es sich?
Sitzposition, Fußstellung, Lenkerbreite. Ein Bikefitting hilft dabei, die optimale Haltung auf dem Rad zu finden. Das lohnt sich nicht nur für ambitionierte Sportler.
Wintertraining im Zeichen von Corona – Tipps und Tricks vom Radlabor
Die Corona-Pandemie hat die Radsaison vieler SportlerInnen auch in diesem Jahr beeinträchtigt. Wie sieht vor diesem Hintergrund ein passendes Wintertrainings aus? das Radlabor gibt Tipps.
Münsterland Giro: auf der Suche nach dem Windschatten
Auch in diesem Jahr fand der Münsterland Giro mit R2C2-Beteiligung statt. Unter den Startern war Valerian, der zuvor einen der kostenlosen Startplätze gewonnen hatte. In seinem Bericht schildert er seine Eindrücke.
Outside is Free: Ultradistance-Racer Ulrich Bartholmös über das Gravel-Rennen Badlands
Badlands gehört zu den beeindruckendsten, aber auch härtesten Gravel-Rennen in Europa: 725km über 15.000 Höhenmeter in Südspanien, durch spektakuläre Wüsten und über Gebirge, die an die Rocky Mountains erinnern. Ulrich Bartholmös, einer der erfolgreichen Ultradistance-Racer der vergangenen Jahre auf der Straße, ist dort erstmals bei einem Gravel-Rennen angetreten – und hat prompt den zweiten Platz belegt. In unserem Podcast „Outside is Free“ berichten Ulrich und Marco Hinzer vom Radclub-Mutterverlag BVA BikeMedia über ihre Erfahrungen bei Badlands und anderen Rennen.
Gravel Epic: Wie der R2C2 aufs Podium beim Schotterrennen fuhr
pic, der Veranstalter von internationalen Schotter-Rennen, am Wochenende über 100 RennfahrerInnen aus 18 Ländern nach Champex, in die Nähe von Martigny in der Schweiz gelockt. Auch R2C2’ler waren dabei, nachdem wir zuvor Starterplätze verlost hatten. Rasante Abfahrten und epische Anstiege, garniert mit fantastischen Panoramen und exzellentem Service – mit diesem Versprechen hat Gravel Epic, der Veranstalter von internationalen Schotter-Rennen, am Wochenende über 100 RennfahrerInnen aus 18 Ländern nach Champex, in die Nähe von Martigny in der Schweiz gelockt. Auch R2C2’ler waren dabei, nachdem wir zuvor Starterplätze verlost hatten. Hier berichten sie über ihre Erfahrungen.
Outside is Free: Mit Gerald Ciolek im Teamauto bei der Deutschland Tour
Schon mal mit 130 km/h auf regennasser Straße durch die Kurve geheizt, knapp hinter einem Polizei-Motorrad? Dabei dem Radio-Tour-Funk gelauscht und den eigenen Fahrern vorne die wichtigsten Infos durchgegeben? Das ist Alltag eines Sportlichen Leiters in einem Radrennen. Diese Folge unseres Podcasts „Outside is Free“ ist eine Reportage von der finalen Etappe der Deutschland Tour von Erlangen nach Nürnberg, an Bord mit Gerald Ciolek, dem Sportlichen Leiter des Continental-Teams Dauner-Akkon.
„Ich weiß, wo meine Grenzen liegen – und das Schönste ist, wenn sie sich verschieben“
Jana Kesenheimer hat nach einem schweren Radunfall ihr bislang größtes Radabenteuer gemeistert: das Three Peaks Bike Race von Wien nach Nizza. Davon berichtet sie im Interview mit Veloine – und am 16. März beim großen R2C2-Themenabend „Mehr Frauenpower aufs Pedal!“