Der Kaffee gehört zur Kultur des Radsports wie Bräunungslinien und rasierte Beine. Die Radclub-Partner des Radlabors werfen einen wissenschaftlichen Blick auf Kaffee und Radsport.
Schlagwort: Radlabor
Die optimale Einstellung der Pedalplatten
Die Pedalplatten sind einer der Kontaktpunkte des Fahrers mit dem Rad. Die korrekte Einstellung ist wichtig, um Beschwerden vorzubeugen. Tipps vom Radlabor.
Der Weg zur Topform – Teil 5: Die Generalprobe
Die Zwillinge Maren und Isa haben ein großes Ziel: den Gran Fondo des 3Rides-Festival in Aachen. Teil 5 ihres Trainingstagebuchs: Die Generalprobe beim Amstel Gold Race.
Der Weg zur Topform – Teil 4: Fortschritte & Veränderungen
Maren und Isa fahren noch nicht lange mit dem Rennrad. Ihre Leidenschaft: die Langstrecke. Ihre nächste Herausforderung: ein Radmarathon im Frühjahr. Hier berichten sie regelmäßig über ihren Weg zur Topform.
Der Weg zur Topform – Teil 3: mehr Power per Powermeter
Maren und Isa fahren noch nicht lange mit dem Rennrad. Gemeinsam mit dem Radlabor sollen sie in wenigen Monaten die Topform erreichen. Diesmal geht es um das Training mit SRM-Powermeter.
Der Weg zur Topform – Teil 2: Die ersten Trainingseinheiten
Maren und Isa fahren noch nicht lange mit dem Rennrad. Ihre Leidenschaft: die Langstrecke. Ihre nächste Herausforderung: ein Radmarathon im Frühjahr. Hier berichten sie regelmäßig über ihren Weg zur Topform.
Die Trainingsbereiche im Radsport
Grundlage, Intervalle, Spitzenbereich, aerobes und anaerobes Training – das Radsporttraining kennt viele Begriffe. Der Radclub-Partner Radlabor bietet eine Übersicht über Trainingsbereiche und strukturierte Pläne.
Der Weg zur Topform – Teil 1: Die Leistungsdiagnostik
Maren und Isa entdeckten das Rennrad vor knapp zwei Jahren für sich. Ihre Leidenschaft: die Langstrecke. Ihre nächste Herausforderung: ein Radmarathon im Frühjahr. Hier berichten sie regelmäßig über ihren Weg zur Topform.
Bikefitting – Was ist das eigentlich? Und für wen lohnt es sich?
Sitzposition, Fußstellung, Lenkerbreite. Ein Bikefitting hilft dabei, die optimale Haltung auf dem Rad zu finden. Das lohnt sich nicht nur für ambitionierte Sportler.
In acht Wochen fit für die neue Saison – jetzt Trainingspläne herunterladen
Wie bereiten sich Radsportler im Winter auf die neue Saison vor? Welches Training führt bei den ersten Rennen im neuen Jahr zum Erfolg? Der R2C2 bietet in Kooperation mit dem Radlabor zwei Trainingspläne an.