Maren und Isa fahren noch nicht lange mit dem Rennrad. Ihre Leidenschaft: die Langstrecke. Ihre nächste Herausforderung: ein Radmarathon im Frühjahr. Hier berichten sie regelmäßig über ihren Weg zur Topform.
Aktuelles
Aus dem Radclub
Die Trainingsbereiche im Radsport
Grundlage, Intervalle, Spitzenbereich, aerobes und anaerobes Training – das Radsporttraining kennt viele Begriffe. Der Radclub-Partner Radlabor bietet eine Übersicht über Trainingsbereiche und strukturierte Pläne.
Outside is Free: wie Christoph Strasser die Schallmauer durchbrach
Christoph Strasser gilt als erfolgreichster Ultraradsportler der Welt. Im Juli 2021 schrieb Christoph Sportgeschichte: Als erster Mensch schaffte er mehr als 1000 Kilometer binnen 24 Stunden auf dem Rad – Thema bei der neuen Folge von „Outside is Free“.
Der Weg zur Topform – Teil 1: Die Leistungsdiagnostik
Maren und Isa entdeckten das Rennrad vor knapp zwei Jahren für sich. Ihre Leidenschaft: die Langstrecke. Ihre nächste Herausforderung: ein Radmarathon im Frühjahr. Hier berichten sie regelmäßig über ihren Weg zur Topform.
Outside is Free mit der Reiseautorin Carmen Rohrbach
Carmen Rohrbach hat über 40 Länder bereist und darüber 20 Bücher geschrieben. Wir sprechen mit ihr in unserem Podcast über ein Leben voller Abenteuer, voller Reise-Glück.
Wattgesteuertes Training – Leistung ist nicht gleich Leistung
Die Wattmessung am Rad ermöglicht genaue Rückschlüsse auf das eigene Leistungsvermögen. Doch es gibt einige Aspekte zu beachten. Eine Erklärung von Diagnose Berlin.
Bikefitting – Was ist das eigentlich? Und für wen lohnt es sich?
Sitzposition, Fußstellung, Lenkerbreite. Ein Bikefitting hilft dabei, die optimale Haltung auf dem Rad zu finden. Das lohnt sich nicht nur für ambitionierte Sportler.
Outside is Free mit dem Eisschwimmer Paul Bieber
Paul Bieber hat im Januar 2021 im Bodensee den deutschen Rekord im Distanz-Eisschwimmen aufgestellt: Damals legte er vor Wasserburg bei 4,9 Grad exakt 2210 Meter zurück. Wir wollen von Paul wissen: Wie gefährlich ist das? Was reizt einen daran? Und was hat Bushido damit zu tun?
Outside is Free mit dem Weltreisenden André Schumacher und seinen Abenteuern jenseits der Komfortzone
André Schumacher ist als Reisefotograf und Journalist seit fast 30 Jahren auf Achse – war in Afrika, Asien, Südamerika und der Antarktis unterwegs. Sein jüngstes Abenteuer: Mit einem Lastenfahrrad, seiner Familie und einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 1,26 km/h von Bäbelin bei Wismar nach Pamplona in Spanien.
Jeden Mittwoch: Trainiert mit uns auf Zwift – und startet fit in die neue Saison 2022
In der dunklen Jahreszeit trainieren immer mehr RadsportlerInnen auf der Rolle statt draußen. auch in diesem Winter bietet der R2C2 im Radclub allen Interessierten die Möglichkeit, ein Mal pro Woche mit uns in der Gruppe zu trainieren. Das Training richtet sich in erster Linie an diejenigen, die einsteigen in ein strukturiertes Intervall-Training.
Aus der Szene
Fahrrad Neuheiten: Modelle, E-Bikes, Bauteile, Zubehör
Was gibt es Neues auf dem Markt? Wir stellen die spannendsten Neuheiten rund um Fahrräder, E-Bikes sowie Zubehör und Bekleidung im Ticker vor.
24-Stunden-Rennen: Training und Report der Ultracycling-EM
Ein Tag und eine Nacht – als Radrennen, allein gegen sich selbst: Das sind 24-Stunden-Rennen. Einblicke, Training & mehr: Die Fahrt zum Vize-Europameister-Titel.
Fahrrad News: Hersteller, Radreisen, Innovationen, Mobilität
Was bewegt die Fahrradwelt? Was gibt es Neues? Wir halten Euch mit Fahrrad News zu Innovationen, Herstellern oder Radreisen auf dem Laufenden.
Sitzposition auf dem Rennrad: Geometrie, Kaufberatung, Bikefitting
Komfort oder Agilität? Gravel- oder Crossrad? Race- oder Langstrecken-Rennrad? Experten-Einblicke zu Geometrien, Kauf-Entscheidungen – und der optimalen Sitzposition auf dem Rad.
Lupine SL AX 10.0 und SL Nano AF 5.0: Akkulampen im Test
In der dunklen Jahreszeit ist eine gute Beleuchtung am Fahrrad unabdingbar. Die Lupine SL AX 10.0 und die Lupine SL Nano AF 5.0 im Test.
Leeze: Wie entstehen Laufräder? Einblicke und Hintergründe
Aerodynamik, Steifigkeit, Gewicht: Wie entstehen Laufräder? Wir waren bei Leeze im Münsterland und liefern Einblicke und Hintergründe.
Ratgeber: Radbekleidung richtig waschen und pflegen
Radbekleidung muss viel aushalten – in Sachen Reinigung reagiert sie aber empfindlich. Um ihre Funktion zu bewahren, braucht sie besondere Pflege.
Wir erklären, wie man seine Fahrradkleidung richtig wäscht und pflegt.
Canyon Endurace: Komfort und Langstrecke
Canyon Endurace: die neue Version des Langstrecken-Rennrads. Alle Informationen, Preise und der erste Test des vielseitigen Komfort-Rennrads.
Kind per Fahrrad mitnehmen: Kindersitz, Anhänger, Lastenrad
Mit dem Fahrrad genießen frisch gebackene Eltern die Freiheit, sich mit ihrem Nachwuchs in einem größeren Radius und flexibler zu bewegen als mit dem Kinderwagen oder Auto. Aber wie nimmt man sein Kind am besten mit? Wir betrachten die drei klassischen Transportmittel: Kindersitz, Kinderanhänger und Lastenrad.
Krafttraining für Radsportler: Grundlage für guten Trainingszustand
Um anspruchsvolle Touren auf dem Rennrad zu fahren, brauchen Sie einen guten Trainingszustand. Ein ausgewogenes Krafttraining kann dafür die Grundlage liefern.
Autowerbung in Frankreich muss Alternativen zeigen
In Frankreich gelten künftig neue Regelungen für Autowerbung. So muss auf Plakaten und in Werbeclips über umweltfreundlicheres Verhalten aufgeklärt werden, auch dürfen Pkw nur in realistischem Setting gezeigt werden. Eine Erklärung plus Kommentar unserer Redaktionsleitung Johanna Nimrich.
S-Works 7 Lace
Specialized S-Works 7 Lace: die Schnürsenkel-Version des Top-Modells. Der Radschuh soll vielen verschiedenen Fußformen passen. Details und Preise.