Das Webinar widmet sich den Grundlagen der Ernährung von Fahrradfahrern. Je länger die Tour oder gar das Rennen, desto wichtiger ist das Thema Ernährung. Denn mit der Dauer der Belastung wächst auch der Anspruch an die Energie-Verfügbarkeit. Das Radclub-Webinar liefert die Grundlagen der Ernährung und zeigt, wie ihr mit Hilfe von Supersapiens eure Ernährungsstrategie optimieren und eure Leistung steigern könnt. Außerdem verlosen wir Supersapiens-Sensoren.
Teil 1: Ben Urbanke, GOODSPORT: Leistungssteigerung durch eine gesunde Ernährung – die Grundlagen
Egal ob Anfänger, ambitionierter Hobbysportler oder Profi. Alle haben die selben Wünsche: Regenerationszeiten verkürzen, Hungerast aus dem Wortschatz streichen, Muskelkater und den „Mann mit dem Hammer“ nur noch aus Erzählungen kennen, Verletzungsrisiken minimieren und die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit steigern. Aber auch beruflich und privat möchte man sich fit, aktiv und entspannt fühlen, um die alltäglichen Punkte auf der To-Do-Liste und anstehende Herausforderungen mit Erfolg meistern zu können.
- Zu welchem Zeitpunkt kommt es auf welche Nährstoffe an?
- Wie wirken sich bestimmte Nahrungsmittel auf den Körper aus?
- Welche Rolle spielt eine rein pflanzliche Ernährung?
- Was sind Superfoods?
- Welche Erfahrungen habe ich bei der Ernährung bei verschiedenen Radrennen gewonnen?
Zur Person: Ben Urbanke ist veganer Extrem-Radsportler, fährt leidenschaftlich gerne Langdistanzen und hat im Zuge dessen ein eigenes Ernährungskonzept entwickelt. Darüber hat er das Buch „Be Faster Go Vegan“ geschrieben. Bens Unternehmen GOODSPORT versteht sich als innovative Sportmarke für Sportler aller Leistungsklassen und Sportarten. Schließlich ist Ben Veranstalter des Brevets München-Berlin-München.
Teil 2: Florian Assmann: Supersapiens – wir bieten dir Einblick in deinen Körper und deine Ernährung in Echtzeit
Der menschliche Körper produziert ständig Daten. Als Sportler analysieren wir viele dieser Werte – Herzfrequenz, Tempo, Leistung, Schlaf. Jedoch war einer der wichtigsten Faktoren für optimale sportliche Leistung bis jetzt nur umständlich zu messen – die Glukose. Im Webinar zeigen wir euch, wie ihr mit Hilfe von CGM eure Ernährungsstrategie optimieren und eure Leistung steigern könnt.
- Was ist CGM und wie wird es angewendet?
- Glukose und Sport. Optimiere deine Leistung mit Echtzeit-Glukoseüberwachung.
- Die richtige Ernährungsstrategie mit Hilfe von CGM
- Praktische Anwendungsbereiche und Grundfunktionen von Supersapiens
Zur Person: Florian Assmann ist Country Manager für Supersapiens in Österreich und Deutschland.
Termin des Webinars
Montag, 28. März 2022, 19-20.30 Uhr
Keine Zeit? Kein Problem, alle angemeldeten TeilnehmerInnen erhalten die Videoaufzeichnung des Webinars.
Wer kann mitmachen?
Die Webinare des Radclubs richten sich an Mitglieder des Radclub, inkl. unserer Magazin-AbonnentInnen. Wir haben aber auch einige freie Plätze für Nicht-Mitglieder reserviert.
An der Verlosung (s.u.) können allerdings ausschließlich Radclub-Mitglieder/AbonnentInnen teilnehmen.
Die Verlosung
Unter Radclub-Mitgliedern verlosen wir
- 10 Supersapiens-Sensoren und Leistungs-Patches im Wert von je 75 Euro.
- 3 Exemplare von Ben Urbankes Buch „Be Faster Go Vegan“ im Wert von je 19,80 Euro.
Über den Radclub-Partner Supersapiens
Supersapiens ist ein Energiemanagementsystem, das deine Glukosewerte in Echtzeit anzeigt und so beispielsweise deine Sporternährung optimiert. Gemeinsam mit dem Radclub bietet Supersapiens Verlosungen und Webinar-Schulungen zum Thema Sporternährung an.
Was ist ein Webinar?
Ein Webinar ist ein Seminar, das über das Internet gehalten wird. Die Teilnehmer erhalten einen Link zu einer Webseite, die den Zugang zum Webinar verschafft. Dort wird präsentiert, außerdem können die Teilnehmer mit den ReferentInnen diskutieren. Das Tonsignal können sich die Teilnehmer über das Telefon oder ein Headset (Kopfhörer mit Mikrofon) übermitteln lassen. Im Anschluss an das Webinar erhalten die TeilnehmerInnen einen Link zur Videoaufzeichnung des Webinars.
