Winter is coming: Es ist kalt, nass und dunkel. Nicht gerade die Idealvorstellung für ein strukturiertes und zielgerichtetes Radtraining. Hinzu kommt die Gewissheit, dass der Saisonhöhepunkt noch einige Monate in der Ferne liegt. Wer sich den Winter jedoch zu Nutzen macht und gezielt an seinen Stärken und Schwächen arbeitet, kann in der kommenden Saison massiv davon profitieren.
Im Webinar wollen wir unter anderem diesen Fragen nachgehen:
- Wie strukturiere ich mein Training? Wie sind die Verhältnisse von Grundlage, EB und SB?
- Wie kann ich mein Training effizient planen, steuern und auch den Trainingsfortschritt kontrollieren?
- Wie gehe ich mit Krankheiten oder anderen Störfaktoren um?
- Kann ich im Winter meinen Bewegungsapparat schulen und trainieren? Kann ich meinen Tritt auf dem Fahrrad optimieren?
- Was ist Core-Training? Sollte ich das machen? Und wenn ja: wie?
Termin
Donnerstag, 2. Dezember 2021, 19 Uhr
Referentin
Tanja Willersinn (Laborleiterin Radlabor Freiburg)
Tanja ist Sportwissenschaftlerin und Triathletin. Leistungsdiagnostiken, Trainingssteuerung und Biomechanik sind ihre Spezialgebiete. Sie arbeitet in Freiburg regelmäßig mit Athleten aller Leistungsklassen zusammen und betreut die Diagnostiken der deutschen Rad-Nationalmannschaften im Nachwuchsbereich und von Profi-Triathleten. Als ausgebildete Trainerin weiß sie genau, wie Sportler zu motivieren sind und wo versteckte Potentiale liegen.
